Dans les rituels plus longs, nous pouvons créer un petit autel symbolique. 

Il peut réunir des plantes, des objets, des images, des cartes ou des éléments qui représentent votre intention. 

L’autel ne vous oblige à aucune croyance particulière. Il sert simplement à donner une place visible et consciente à ce que vous souhaitez honorer, remercier, célébrer ou laisser derrière vous.

Les plantes accompagnent certains rituels sous différentes formes : infusion, vapeur, bain ou préparation symbolique. 

Elles sont choisies avec soin selon le rituel, votre état de santé, vos allergies et votre situation personnelle. 

Au-delà de leur parfum et de leur chaleur, les plantes contribuent à créer une atmosphère enveloppante et sensorielle.

Le temazcal proposé dans mes soins est un bain de vapeur aux plantes adapté à mon espace et à ma pratique. 

La femme est installée confortablement et enveloppée de façon à recevoir la chaleur et les vapeurs aromatiques, tout en demeurant accompagnée. Cette étape invite à ralentir, à transpirer doucement, à respirer et à entrer progressivement dans un  état d’intériorité. 

La chaleur est toujours ajustée à votre confort. Vous demeurez libre de demander une pause, de modifier l’installation ou d’interrompre l’expérience à tout moment. Cette forme de temazcal ne doit pas être confondue avec une cérémonie traditionnelle complète pratiquée par des personnes issues de communautés qui en détiennent les savoirs et les responsabilités culturelles. 

Le burrito est une technique d’enveloppement du corps. La femme est installée confortablement, puis enveloppée dans des draps, des couvertures ou des tissus afin de conserver la chaleur et de créer une sensation de cocon. Contrairement à ce que son nom peut laisser croire, il ne s’agit évidemment pas de nourriture. 

Ce temps d’enveloppement permet de se reposer, d’intégrer la chaleur reçue et de ressentir une profonde sensation de sécurité et de réconfort. Une collation et une boisson peuvent être servies pendant ou autour de cette étape, selon le rituel choisi. 

La manteada est une série de bercements et de mouvements réalisés à l’aide du rebozo. 

Différentes parties du corps peuvent être soutenues et bercées doucement : la tête, les épaules, le bassin, les jambes ou le corps dans son ensemble, selon le soin choisi et votre confort. Ces mouvements peuvent procurer une sensation d’être portée, bercée et contenue. 

Plusieurs femmes me disent qu’ils les aident à relâcher profondément leur corps et à calmer leur agitation intérieure. 

La manteada est toujours adaptée à votre condition, à vos besoins et à votre mobilité.

L’Apapacho, que j’aime appeler « la caresse de l’âme », est un doux moment qui ouvre le soin au rebozo. Lorsque vous êtes confortablement installée, j’utilise une écharpe particulièrement douce pour effectuer de délicats mouvements de bercement et de caresse autour de la tête. Puis, tout doucement, le tissu vient envelopper la tête, comme pour créer un petit cocon.

Ce premier contact invite simplement à ralentir, à se déposer et à entrer progressivement dans le soin avant de poursuivre avec le massage, la manteada et la cerrada. Un moment tout en délicatesse pour passer doucement du rythme extérieur… à un moment entièrement consacré à vous.

C’est une façon de dire au corps : « Vous pouvez vous déposer ici. »

Certains rituels comprennent un massage doux du cou, des bras, des mains, des pieds ou du ventre. 

Le massage aide à préparer le corps à recevoir les bercements et les resserrages, tout en créant un  moment de détente et de présence. Les zones touchées sont toujours déterminées avec vous.

Votre consentement est demandé et peut être retiré à tout moment. 

La cerrada est une séquence de resserrages réalisés avec un ou plusieurs rebozos. 

Le corps est enveloppé puis doucement serré à différents endroits, par exemple autour de la tête, des épaules, du bassin, des cuisses ou des pieds. Chaque serrage est ajusté selon votre confort. Cette étape peut donner une sensation de recentrage, de contenance et d’ancrage. 

Sur le plan symbolique, la cerrada peut aussi représenter la clôture d’un passage : refermer une  étape, rassembler ce qui s’est ouvert et faire de la place pour la suite.

À la fin du soin, nous prenons le temps de revenir doucement à l’instant présent. Vous pouvez partager ce que vous avez ressenti, demeurer en silence ou simplement profiter de quelques instants de repos. Il n’y a rien à réussir et aucune réaction attendue. 

Certaines femmes ressentent beaucoup d’émotions. D’autres ressentent surtout du calme. Certaines ont envie de parler. 

D’autres préfèrent intérioriser leur expérience. Tout cela est accueilli avec respect.